点击观看视频 要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。 选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。 不建议夏季高温天气...
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要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。
选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。
不建议夏季高温天气运动后，用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。
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要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。
选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。
不建议夏季高温天气运动后，用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。
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